ماکی دام

دام، طیور، آبزیان

برچسب : 

امگا 3

ده نکته که درباره تخم مرغ باید بدانید و شاید نمی دانستید!

ده نکته که درباره تخم مرغ باید بدانید و شاید نمی دانستید! ۱۳۹۴/۷/۱۲ 1:09:03 PM

ارزش غذایی یک عدد تخم‌مرغ با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند بادام، پسته، فندق و گردو برابر است.

با خواص ماهی بیشتر آشنا شویم

با خواص ماهی بیشتر آشنا شویم ۱۳۹۲/۲/۳۰ 10:43:36 AM

گوشت ماهی جزو گوشت‌های سفید بوده و یک منبع غنی از پروتئین به حساب می‌آید. دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین‌ها و املاح می‌باشد.